Por: Andreia Silveira
O outono e inverno são estações propícias para o surgimento e agravamento de alergias e problemas respiratórios. Confira aqui alguns cuidados com a saúde das crianças nessas estações!
Quando as temperaturas começam a baixar, os pais já ficam em alerta. Afinal, o outono e inverno trazem consigo diversas doenças que podem afetar ainda mais as crianças.
As quedas de temperatura e a umidade relativa do ar mais baixa aumentam o tempo que passamos em locais fechados. Isso acaba favorecendo a transmissão de vírus pelo ar que causam infecções respiratórias.
Essas infecções são bem conhecidas por nós: gripe, sinusite, resfriado, bronquite, entre outras. E as crianças, principalmente as que sofrem de alergia, rinite ou asma, podem sofrer mais que os adultos.
Como cuidar da saúde das crianças no tempo frio?
1. Alimentação saudável
Ofereça alimento para as crianças de forma equilibrada, com variedade e riqueza de nutrientes para reforçar a imunidade. Entre eles, inclua as frutas e verduras para fortalecer o sistema imunológico.
Mesmo com temperatura mais baixa é muito importante o consumo de água para manter a hidratação, também a ingestão de sucos de frutas ou chás. Evite oferecer alimentos fritos ou excesso de açúcar.
2. Manter as vias aéreas hidratadas
Lavagem nasal não é somente para as crianças que já estão com as vias congestionadas, podendo ser uma ótima prática preventiva para ajudar a hidratar e limpar a mucosa nasal. São diversas formas para fazer a lavagem, como o conta-gotas, spray, inalação ou seringa, podendo variar dependendo da faixa etária.
O ideal é procurar o pediatra para a indicação da melhor forma de lavagem, com soro fisiológico ou algum medicamento específico indicado pelo profissional de saúde.
No caso das crianças com vias congestionadas e respiração prejudicada ao dormir, os pais podem elevar um pouco o travesseiro da criança durante a noite para facilitar a circulação do ar e desentupimento das vias aéreas.
3. Saúde preventiva
Acompanhamento médico preventivo é essencial no cuidado com a saúde das crianças, em qualquer estação do ano. Visitas regulares ao pediatra podem diagnosticar doenças ou detectar problemas respiratórios de forma precoce, fazendo com que o tratamento seja mais eficaz e mais rápido até a cura.
Para agilizar esse atendimento, muitas famílias optam por contratar um plano de saúde infantil para contar sempre com pediatras e outros especialistas. Além disso, facilita o acesso à atendimento de emergência, exames e cirurgias, caso necessárias.
Existem muitos tipos de convênios médicos baratos. Mas, se o orçamento não permite, é importante manter um agendamento regular no atendimento público.
4. Limpeza da casa
Nos períodos de ar mais seco, é essencial manter a limpeza da casa para evitar poeira. O ideal é não utilizar a vassoura justamente para não levar a poeira ao ar, preferindo os aspiradores de pé ou panos úmidos, principalmente em móveis e outras superfícies.
No quarto dos bebês, evite tapetes, bichos de pelúcia ou outros objetos que podem acumular muita poeira. Além disso, considere trocar a roupa de cama dos pequenos com maior frequência neste período do ano.
Uma prática que pode ajudar é a presença de umidificadores pela casa, para ajudar no combate contra o ar seco e ajudar a hidratar as vias aéreas. Prefira os umidificadores que soltam pouco vapor ou coloque a potência reduzida do aparelho para ajudar na respiração das crianças e adultos da casa. Na falta de umidificador, espalhe bacias ou recipientes com água pela casa, ou utilize toalhas úmidas.
No caso de casas com ar condicionado ou aquecedores, é necessário manter a temperatura sempre entre 23 e 27ºC, mantendo o aparelho sempre higienizado e regulado, com os filtros limpos.
É importante também higienizar sempre as mãos dos pequenos, principalmente antes das refeições.
5. Vacinação
Fique alerta com as campanhas de vacinação em sua cidade para manter as crianças protegidas. A vacina da gripe, por exemplo, protege a população contra as formas graves da doença, causadas pelo vírus Influenza.
E lembre-se de consultar sempre o pediatra assim que a criança apresentar qualquer sintoma de problema de saúde. Siga sempre as recomendações do profissional!
Por: Andreia Silveira, do site PlanoDeSaude.net.