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Dicas de cuidados com a saúde das crianças no outono/inverno

Por: Andreia Silveira

O outono e inverno são estações propícias para o surgimento e agravamento de alergias e problemas respiratórios. Confira aqui alguns cuidados com a saúde das crianças nessas estações!

Quando as temperaturas começam a baixar, os pais já ficam em alerta. Afinal, o outono e inverno trazem consigo diversas doenças que podem afetar ainda mais as crianças.

As quedas de temperatura e a umidade relativa do ar mais baixa aumentam o tempo que passamos em locais fechados. Isso acaba favorecendo a transmissão de vírus pelo ar que causam infecções respiratórias.

Essas infecções são bem conhecidas por nós: gripe, sinusite, resfriado, bronquite, entre outras. E as crianças, principalmente as que sofrem de alergia, rinite ou asma, podem sofrer mais que os adultos.

Pixabay / Myriams-Fotos

Como cuidar da saúde das crianças no tempo frio?

1. Alimentação saudável

Ofereça alimento para as crianças de forma equilibrada, com variedade e riqueza de nutrientes para reforçar a imunidade. Entre eles, inclua as frutas e verduras para fortalecer o sistema imunológico.

Mesmo com temperatura mais baixa é muito importante o consumo de água para manter a hidratação, também a ingestão de sucos de frutas ou chás. Evite oferecer alimentos fritos ou excesso de açúcar.

2. Manter as vias aéreas hidratadas

Lavagem nasal não é somente para as crianças que já estão com as vias congestionadas, podendo ser uma ótima prática preventiva para ajudar a hidratar e limpar a mucosa nasal. São diversas formas para fazer a lavagem, como o conta-gotas, spray, inalação ou seringa, podendo variar dependendo da faixa etária.

O ideal é procurar o pediatra para a indicação da melhor forma de lavagem, com soro fisiológico ou algum medicamento específico indicado pelo profissional de saúde.

No caso das crianças com vias congestionadas e respiração prejudicada ao dormir, os pais podem elevar um pouco o travesseiro da criança durante a noite para facilitar a circulação do ar e desentupimento das vias aéreas.

3. Saúde preventiva

Acompanhamento médico preventivo é essencial no cuidado com a saúde das crianças, em qualquer estação do ano. Visitas regulares ao pediatra podem diagnosticar doenças ou detectar problemas respiratórios de forma precoce, fazendo com que o tratamento seja mais eficaz e mais rápido até a cura.

Para agilizar esse atendimento, muitas famílias optam por contratar um plano de saúde infantil para contar sempre com pediatras e outros especialistas. Além disso, facilita o acesso à atendimento de emergência, exames e cirurgias, caso necessárias.

Existem muitos tipos de convênios médicos baratos. Mas, se o orçamento não permite, é importante manter um agendamento regular no atendimento público.

4. Limpeza da casa

Nos períodos de ar mais seco, é essencial manter a limpeza da casa para evitar poeira. O ideal é não utilizar a vassoura justamente para não levar a poeira ao ar, preferindo os aspiradores de pé ou panos úmidos, principalmente em móveis e outras superfícies.

No quarto dos bebês, evite tapetes, bichos de pelúcia ou outros objetos que podem acumular muita poeira. Além disso, considere trocar a roupa de cama dos pequenos com maior frequência neste período do ano.

Uma prática que pode ajudar é a presença de umidificadores pela casa, para ajudar no combate contra o ar seco e ajudar a hidratar as vias aéreas. Prefira os umidificadores que soltam pouco vapor ou coloque a potência reduzida do aparelho para ajudar na respiração das crianças e adultos da casa. Na falta de umidificador, espalhe bacias ou recipientes com água pela casa, ou utilize toalhas úmidas.

No caso de casas com ar condicionado ou aquecedores, é necessário manter a temperatura sempre entre 23 e 27ºC, mantendo o aparelho sempre higienizado e regulado, com os filtros limpos.

É importante também higienizar sempre as mãos dos pequenos, principalmente antes das refeições.

5. Vacinação

Fique alerta com as campanhas de vacinação em sua cidade para manter as crianças protegidas. A vacina da gripe, por exemplo, protege a população contra as formas graves da doença, causadas pelo vírus Influenza.

E lembre-se de consultar sempre o pediatra assim que a criança apresentar qualquer sintoma de problema de saúde. Siga sempre as recomendações do profissional!

Por: Andreia Silveira, do site PlanoDeSaude.net.

Jackson Rubem:
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